Was ist eine Aufstellung?
Was bringt sie & wie wirkt sie?

Eine systemische Aufstellung ist – bildlich gesprochen – wie ein Röntgenbild von Körper, Seele und Geist. Mit einer klaren und strukturierten Vorgehensweise wird sichtbar, was sich unter der Oberfläche verbirgt: unbewusste Verletzungen, einschränkende Glaubenssätze und wiederkehrende Muster.

In der Aufstellung werden der Ursprung und die tieferliegende Ursache eines Problems aufgedeckt. Dabei wird klar, welche Dynamiken wirken, wo genau die Verletzung ihren Anfang nahm und welcher Anteil in uns verletzt wurde.

Denn: Nur was uns bewusst wird, können wir auch bearbeiten, verändern und wieder integrieren.

Mit dem Verstand allein lassen sich viele Probleme nicht lösen – er arbeitet nur mit dem, was uns bewusst ist. Die eigentlichen Verletzungen liegen jedoch oft im Unterbewusstsein:  

Gefühle, die aus dem Familiensystem oder der Ahnenlinie stammen (Fremdgefühle), erlebte bewusste und unterbewusste Verletzungen sowie Schmerzgefühle aller Art,die im Körper gespeichert sind.

Diese unbewussten Gefühle wirken weiter und erzeugen oft immer wieder die gleichen schmerzhaften Situationen. In Auslöser-Momenten (Triggern) fühlen wir uns dann hilflos und verfallen in alte Überlebensmuster wie Flucht, Kampf oder Erstarrung, um den Schmerz nicht zu spüren.

Eine Aufstellung macht diese Dynamiken sichtbar. Mit einem neuen Bewusstsein und Zugang zu deiner eigenen inneren Resource kannst du das „Lied der alten Schallplatte“ überschreiben und neue Erfahrungen ermöglichen. Das erfordert Bereitschaft zur Selbstverantwortung, den Mut, sich den eigenen Gefühlen zu stellen, sowie Mitgefühl und Wertfreiheit – sich selbst und anderen gegenüber. Für tiefere Prozesse braucht es auch den inneren Hunger nach dem Mehr im Leben – nach der Sehnsucht, echte Freude und innere Fülle zu erleben.

Wie läuft eine Aufstellung praktisch ab?

Du kommst mit einem Thema, das Dich bewegt und das du lösen möchtest.

Also: “ Wo drückt der Schuh und wo willst du hin? „

Das kann ein wiederkehrendes Muster sein, ein belastendes Gefühl, eine Entscheidungssituation oder jede andere Fragestellung, bei der du eine Lösung und einen neuen Weg suchst.

Klärung und Vorbereitung

Zunächst erfrage ich dein Familiensystem – sowohl die Herkunfts- als auch die Ursprungsfamilie. Dabei erstelle ich ein Familiengenogramm als Grundlage, um den Spuren der möglichen Ursachen im System zu folgen.

Auswahl der Stellvertreter

In einem Aufstellungsseminar sind meist etwa zwölf bis achtzehn Personen anwesend, die als Stellvertreter zur Verfügung stehen – in der Regel sind das dir unbekannte Menschen. Ich benenne die relevanten Familienmitglieder oder Anteile (z. B. Gefühle, Glaubenssätze), die aufgestellt werden sollen. Für jede benannte Position wählst du einen Stellvertreter aus.

Aufstellen im Raum

Du platzierst deine Stellvertreter nach deinem Gefühl an einen stimmigen Platz im Raum.

Danach dürfen sie sich – geleitet von dem, was sie innerlich wahrnehmen – frei bewegen.

Schon jetzt entsteht ein erstes Bild, wie dein System im Moment funktioniert und wo es in Schieflage geraten ist.

Analyse der Dynamik & Ursachenforschung

Ich befrage die Stellvertreter einzeln zu ihren Gefühlen und Wahrnehmungen. Durch gezielte Fragen und Dialoge zwischen ihnen kommt Bewegung ins System.

Indem das Geschehene ausgesprochen und anerkannt wird, kann festgehaltene Energie frei werden.

Das System findet so zurück in Balance, und abgespaltene Anteile können wieder integriert werden. Vergleichbar wie ein Betriebssystem-Update!

Wie funktioniert Energiearbeit und systemische Gesetze?

Eine Aufstellung dauert ca. eine Stunde. Aufstellungsarbeit basiert auf der Erkenntnis, dass alles Energie ist – Gedanken, Handlungen, Erfahrungen, sogar Materie.

Sie wirkt in Verbindung mit dem morphischen Feld (auch morphogenetisches Feld oder Quantenfeld genannt) und folgt den systemischen Gesetzmäßigkeiten, die in allen sozialen Gefügen wirken – ob in Familien, Partnerschaften oder Organisationen. Alles, was uns im Leben begegnet, folgt dem Resonanzprinzip – es hat eine Entsprechung in uns.

In meiner Form der Aufstellungsarbeit kannst du lösende und heilende Erkenntnisse gewinnen – getragen von Klarheit, Bewusstsein und einem Gefühl von Geborgenheit. Für mich ist Aufstellungsarbeit die kraftvollste und tiefgehende Methode, um festgehaltene Energie wieder ins Fließen zu bringen damit Neues Entstehen kann.
Du wirst gesehen und bist willkommen, genauso wie du bist.

Was kann man aufstellen?

In einer systemischen Aufstellung kann fast alles sichtbar gemacht werden, was uns im Leben blockiert, belastet oder unschlüssig macht.

Was kann sich durch eine Familienaufstellung grundlegend für dich verändern?

Raus aus der Drama- und Opfer-Täter-Spirale – hinein in deine schöpferische Kraft. Mit einem neuen Bewusstsein lernst du, dich nicht mehr mit deinen Gefühlen zu identifizieren, sondern sie bewusst wahrzunehmen. Du übernimmst Selbstverantwortung für das, was du fühlst, und wandelst es eigenmächtig.
So steigst du aus Energie zehrenden Mustern aus und kommst zurück in dein wahres SEIN. Mit jedem Gefühl, das du integrierst, wirst du authentischer – weil du dich angstfrei zeigen kannst, wie du bist. Du aktivierst deine intrinsische Energieversorgung und  spürst immer mehr tiefe Freude und Liebe. Dein Körper beginnt, eigene Dopamin Quellen anzuzapfen – ganz unabhängig von äußeren Reizen wie Social Media, Konsum oder der bestätigung von außen.

Meine individuelle Begleitung

Dort, wo du gerade stehst und vielleicht noch keine Lösung siehst, begleite ich dich zu klaren Schritten, zu innerer Stabilität mit deiner eigenen Ressource und neuer Entwicklung.

Ich achte deine persönlichen Grenzen und öffne zugleich sanft die Türen, die lange verschlossen waren.

Mit Mitgefühl und wertfrei halte ich den Raum, damit du deine Gefühle wirklich fühlen kannst – und sie sich in etwas Neues verwandeln dürfen.

So findest du den Weg zur innere Freude, integrierst verletzte Anteile, entdeckst neue Potenziale die in dir geschlummert haben und kommst wieder ganz bei dir selbst an.

Individuelles Coaching & Beratung

Systemische Arbeit kann nicht nur in der Gruppe, sondern auch in Einzelsitzungen in meiner Praxis oder online  stattfinden.

Ich hole ans Licht, was im Verborgenen wirkt – alte Verletzungen ebenso wie unentdeckte Potenziale.

Diese Bewusstwerdung gibt dir die Möglichkeit, Muster, Verletzungen, Glaubenssätze und Gefühle zu erkennen – und auch das Potenzial, das vielleicht noch im Schatten liegt. So kannst du beginnen, sie aktiv zu betrachten, zu wandeln und für dich zu nutzen.

Du entdeckst neue Lösungswege und lernst, sie mit klarem Bewusstsein anzuwenden.
Echte Durchbrüche bringen dich zurück in deine volle Präsenz, in deine Lebensfreude – und in ein tiefes Vertrauen zu dir selbst.

Mit Liebe, Freude, Achtsamkeit und meiner Erfahrung begleite ich dich auf deinem Weg.