Achtsamkeit & Präsenz

„Das Wunder von Stille und Präsenz zu finden,
ist das Höchste was der Mensch erreichen kann. (Goethe) ”

 

Äußere Fülle ist vergänglich. Unternehmen sind voll von diesen Menschen. Der Erfolg im Beruf nährt nur für kurze Zeit und er wird zu einer Droge. Manager handeln extrem, damit sie sich spüren. Sie können nicht mit sich sein, denn sonst würden sie das spüren, wovor sie Angst haben, nämlich ihre innere Leere.

Präsenz & Achtsamkeit ist ein überlebensnotwendiges Elixier und der Schlüssel zur Intuition. Nur in der Stille finden wir zu uns selbst. Wer bei sich ist und sich fühlt, ist verbunden mit seinem inneren Selbst, kann klare Entscheidungen Treffen und bleibt in seiner inneren Mitte auch in Stress, bei erhöhter Arbeitsleistung und in Druck Situationen.

In den Achtsamkeit & Präsenz Seminaren erleben Sie sich, Zeit & Umwelt aus einer neuen Perspektive, und Sie erfahren sich selbst neu. Sie lernen noch etwas genauer hinzuhören, innezuhalten und zu entschleunigen. Sie stärken damit ihr inneres Selbst, um aus der Ruhe heraus Entscheidungen klar zu treffen. Sich selbst und Mitmenschen können sie achtsam begegnen.

Durch Präsenz kann der Körper & Geist Hochleistung erbringen und es ist die Grundlage für Kreativität.
Achtsamkeit ist reine Übungssache und kann durch tägliche kleine Übungen in den Tag integriert werden. Der Impact ist enorm!

Sehr gut geeignet als Start ist das Shalin Chi Kung, beschrieben als die Kunst der Energiearbeit mit einfachen Übungen, ausgeführt im meditativen Zustand, zur Anregung des Energieflusses & als Basis für Achtsamkeit.

 

Achtsamkeit & Präsenz Workshops:

  • Achtsamkeit & Präsenz; Theorie, Nutzen & einfache Übungen zur täglichen Anwendung
  • Sich spüren & Präsenz wahrnehmen ( Indoor und Outdoor – “ TAO Walk“)
  • Gedankenprozesse Beobachten und nicht mehr Gefangen und Definiert vom Konditionierten Geist sein
  • Aussteigen aus dem Denkprozess und Autopilot. Bewusst werden der inneren Stimme
  • Stille & Kreativität erfahren
  • Gegenwärtigkeit aus dem Verstand heraus- ohne Konzeptionell zu denken
  • Einfachheit & bewusstes Erfahren
  • Energie Sammeln & Zentrieren
  • Übungen in den Alltag & die Business-Welt integrieren
  • Optional 1 Tages Workshop; Shaolin Chi Kung Tageskurs für Manager & Mitarbeiter – durchgeführt durch Chi Kung Meisterin Silke Schulz und ehemalige Ruder Olympia Hochleistungssportlerin

Das Präsenz Seminar kann optional 1/2 1 oder 2 Tage gestaltet werden in Verbindung mit Teambuilding, Leadership Training oder Burn/Boreout Prävention.

Das Seminar kann je nach Bedarf in Englisch & Deutsch durchgeführt werden und auch gerne weltweit. Kontaktieren Sie mich bitte für weitere Fragen oder Wünsche. Ich freue mich!

Kontakt: Victoria Hess, mail@victoriahess.com oder ( Schweiz)  +41 76 778 5700

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